Les News Epona Herd de Janvier 2018 !

Les membres de l’association Epona Herd vous souhaitent une année 2018 joyeuse et pleine de vitalité !

Les chevaux se joignent à nous pour vous adresser nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année : Joie, liberté, partage, vitalité, accomplissement, bienveillance, paix et amour, tels sont nos souhaits pour cette année 2018

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En 2018, Les conférences « Faites entrer le bonheur dans votre vie  »  continuent et nous sommes heureuses de pouvoir continuer avec vous ce cycle d’ateliers toujours passionnant.
– La première conférence a eu pour thème « L’adaptabilité et l’utilisation des problèmes pour remotiver le équipes et créer un projet fédérateur »
– La deuxième conférence a été plus axée sur les rapports de pouvoir et les comportements à faire évoluer pour garder ses motivations et avancer .Un atelier individuel a été proposé avec les chevaux.
– La troisième conférence a mis en lumière la difficulté à transmettre son entreprise en intégrant les différences de personnalités, la vulnérabilité de chacun et la prise en compte des rôles auxquels on peut s’identifier pour faire avancer le process.
les échanges entre les participants ont été riches , authentiques, bienveillants et chacun est reparti avec un petit moment de bonheur en plus.

Pensez à vous pré-inscrire pour les prochaines conférences en envoyant un mail à eponaherd@gmail.com. Pour que la qualité des échanges soit préservée nous travaillons en petit groupes pour le moment.

Une demande nous a été faite de créer une web conférence afin qu’il y aie plus de personnes sur un sujet aussi passionnant , nous allons nous motiver pour vous la proposer au printemps!

Linda Kohanov qui est à l’origine de l’approche Eponaquest et que nous avions accompagnée en 2015 pour l’organisation de sa venue et des manifestations ,revient parmi nous :

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Les événements en France avec Linda Kohanov en juin 2018sont visibles sur la page Eponaquest France.

.Du 1er au 3 juin 2018 :
Linda Kohanov sera présente au Salon du Bien-Être avec le cheval à l’Hippodrome d’Enghien-les-Bains.

Epona Herd sera aussi sur le salon :Cécile, Sophie , Anne et Lorraine présenteront leurs ateliers et seront à votre disposition sur le salon du « bien être avec le cheval »sur le stand de Eponaquest France. Ce salon est organisé par Eva Reifler, instructeur Eponaquest . Eva a invité Linda Kohanov à venir l’animer et nous apprécions  cette initiative!

  • Le vendredi 1er juin à 14h et le dimanche 3 juin à 10h30, Linda Kohanov animera deux conférences : « Au cœur de l’évolution, mystères et puissance du lien entre l’homme et l’animal ».
  • Lundi 4 juin 2018 : « La puissance de la non-violence » à l’Hippodrome d’Enghien-les-Bains. cette journée consiste en une présentation et démonstration avec les chevaux animé par Linda Kohanov. Il n’y a pas de pratique individuelle avec les chevaux, uniquement des démonstrations de Linda.
  • Mardi 5 juin 2018 : « La Communication Sensitive: une science et un art au-delà des mots » à l’Hippodrome d’Enghien-les-Bains. cette journée consiste en une présentation et démonstration avec les chevaux animé par Linda Kohanov. Il n’y a pas de pratique individuelle avec les chevaux, uniquement des démonstrations de Linda.
  • Mercredi 6 juin 2018 : nous serons partie prenante dans la réunion d’échange et de formation continue avec Linda Kohanov et tous les Instructeurs Eponaquest en France. cette formation a été organisée à la demande des instructeurs regroupé dans Eponaquest France

  • Vendredi 8 juin 2018 :
    « Sagesses Anciennes pour Défis actuel !

    9781608683383

    Un Leadership évolutif adapté au XXIème siècle ».
    Linda présentera sont 5ème livre
    Conférence à Toulouse à 19h.
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Nous vous proposons en septembre un atelier permettant de mettre en pratique les outils que vous avez découverts dans nos conférences.

Cet atelier aura lieu en Normandie ou en Ile de France. Il sera possible de demander à Sophie, Cécile ou Lorraine de créer cet atelier pour une entreprise ou un groupe de personnes intéressées par la thématique. .Une partie du prix de l’atelier sera reversé à Epona Herd!

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Voici des livres qui vous permettront d’aller plus loin :

  • WayofHorse-CardsSetla voie du cheval  édition du Courrier du Livre. Ce livre-coffret contient des cartes illustrées par Kim Mc Elroy  et des textes illustrant chaque carte, un beau recueil toujours éclairant et que nous mettons en pratique dans nos ateliers.
  • couverture-POH-book-francais-cut« Comme les chevaux… Ensemble et Puissants »,décrit très clairement les outils que nous vous proposons.
    Linda et Rasa

 

Le Tao du cheval  est son premier livre. C’est celui qui crée un déclic pour celles et ceux qui ont envie de porter un autre regard sur eux mêmes et sur les chevaux.

Conférences au Forum 104 à Paris

« Laisse entrer le bonheur dans ton entreprise »

Chaque atelier-conférence développe un ou plusieurs outils de l’approche Eponaquest®. Nous nous inspirons du comportement social des chevaux pour vous permettre de dépasser des blocages ou situations limitant la quantité de bonheur dans votre vie
Ainsi chaque mois les participants peuvent amener des exemples , des problématiques que nous mettrons en lien avec les outils que les chevaux et l’approche eponaquest nous proposent

Ces ateliers-conférences se déroulent au Forum 104, 104 rue de Vaugirard à Paris de 19h à 21h45. Accueil à partir de 18h45. PAF 35€

Prochaines dates :19 février,19 mars; 16 avril,28 mai, 25 juin et 9 juillet 2018
Inscription en ligne, réservez votre place !

Respect Mutuel… quand la colère nous protège !

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Dans cette troisième conférence, nous avons la joie de vous proposer de porter notre attention sur le langage non-verbal, la colère et les limites.

En nous inspirant du comportement social des chevaux, nous regarderons l’importance du langage non verbal dans notre quotidien. Nous établirons ainsi les bases d’un Respect Mutuel dans nos relations.

Nous parlerons de la colère et de l’information que cette émotion nous apporte : « Une limite a été dépassée ».

Nous apprendrons comment poser des limites saines pour rester pleinement présent avec Soi et avec les autres en toute situation.

Les outils partagés lors de cette conférence sont issus de l’approche Eponaquest développée par Linda Kohanov auteure des livres « Le Tao du Cheval » et  » Comme les Chevaux, Ensemble et Puissants« .

Conférence animé par les Instructeurs Eponaquest membre de l’association Epona Herd. PAF : 30€.

Réserver votre place : Inscription en ligne.

Cycle de 9 Conférences à Paris !

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Tout au long de l’année scolaire 2015-2016, les instructeurs Eponaquest, membres de l’association Epona Herd, proposerons une conférence par mois au Forum 104, 104 rue de Vaugirard à Paris.

Lors de ces conférences, nous vous proposons de découvrir les différents outils de l’approche Eponaquest présentés par Linda Kohanov dans ses livres : « Le Tao du Cheval » et « Comme les chevaux… Ensemble et Puissants. » (Le Courrier du Livre).

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Différents thèmes seront abordés :

  • L’agilité émotionnelle pour nous aider à mieux vivre nos émotions et celles des autres
  • Tao du ChevalL’importance du langage non-verbal dans la communication
  • Les qualités requises pour être un bon leader
  • L’espace, un besoin vital, et le respect mutuel
  • Le cheval comme guide et révélateur de nos comportements
  • Le langage du corps et des sensations…Les prochaines dates sont :
  • Le 9 Novembre 2015 : « Quand les chevaux murmurent aux oreilles des hommes : une autre vision de la communication et du leadership »

couverture-POH-book-francais-cutUne approche humaniste pour développer son intelligence sociale, son leadership et son potentiel créatif. Inscription obligatoire.

Découvrez l’approche Eponaquest, pour améliorer vos relations, qu’elles soient avec vous-mêmes, avec votre cheval ou avec les êtres-humains. Les outils de l’approche Eponaquest apportent des solutions concrètes pour prendre position, gérer nos émotions, communiquer efficacement en utilisant aussi le langage non-verbal. Le tout accompagné d’exercices pratiques pour mieux intégrer et pouvoir pratiquer immédiatement.

Rendez-vous le 9 Novembre !

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  • Le 7 Décembre 2015 : « Le langage des sensations et la communication non verbale »
  • Le 18 Janvier 2016
  • Le 8 Février 2016
  • Le 21 Mars 2016
  • Le 11 Avril 2016
  • Le 23 Mai 2016
  • Le 13 Juin 2016
  • Le 17 Juillet 2016

 

 

Pourquoi faire des conférences sur le bonheur?

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Notre société nous propose beaucoup de choses, d’objets, de consommations, afin de nous donner l’impression qu’il faut des moyens matériels pour obtenir le bonheur.

En 2017 nous avons partagé avec vous cinq conférences afin de commencer à nous approcher de ce que le bonheur était pour nous .

Par sa vibration dans notre corps, dans des instants de silence, en pleine nature , dans le sourire d’un passant ou le rire d’un bébé le bonheur nous emplit et nous nous sentons bien pendant un court instant.

Nous avons pris du temps ensemble pour contacter cet état de bien être. Vous avez été accompagnés par Sophie, Cécile, Lorraine et Cécile et Sophie pour la dernière.

Chaque atelier conférence a été pour chacune d’entre nous un moment riche d’enseignements , de partage et d’apprentissage ensemble.

Nous sommes heureuses de continuer cette année en ouvrant le bonheur à la personne dans le cadre de son travail , mais aussi dans ce qui nous est proposé par votre envie de dépasser une problématique , un blocage , une appréhension qui vous empêche d’accéder à un moment de pur bonheur.

Cette année les cinq premières conférences sont animées par Sophie .  Cécile et Lorraine viendront à leur tour au rendez vous du lundi soir dès que leur agenda le leur permettra.!!A bientôt pour un peu plus de bonheur dans nos vies et dans notre travail avec les conseils et les outils que les chevaux nous proposent dans l’approche Eponaquest!

Expérimenter avec les chevaux pour faciliter les nouvelles connexions neuronales…

Emotions agréables… plus rares ?

Si nous notions des statistiques de nos ressentis émotionnels quotidiens… que ressortirait-il ?

Si je fais le compte, j’ai l’impression en fin de journée d’avoir plus souvent expérimenté la peur (crainte, inquiétude, souci, angoisse, panique…), la colère (agacement, énervement, colère, rage…), la tristesse (peine, chagrin, deuil…) que la joie (contentement, bonheur, soulagement, joie, euphorie…)

Les zones du corps humain qui réagissent aux émotions - sciencesetavenir.fr
Les zones du corps humain qui réagissent aux émotions – sciencesetavenir.fr

Si j’en crois les études scientifiques, je partage cette répartition inégale avec chacun : le cerveau humain traite moins activement les expériences émotionnelles agréables (celles liées à l’émotion de joie : le contentement, le bonheur, le soulagement, la paix, le bien-être, l’euphorie…), il est « fabriqué » pour être vigilant sur les dangers potentiels, les informations liées à la survie et à la sauvegarde de notre intégrité physique et psychique : « Ça brûle ! je retire ma main ! » ; « Il y a un danger, je me mets à l’abri » ; « Cela me fait mal, je dis stop ! »…

Après tout, ne pas ressentir si souvent la joie ou le bonheur serait finalement normal ?

Peut-être n’ai-je pas besoin de m’en vouloir, d’en vouloir à mes parents pour ne pas m’avoir appris à les reconnaitre et à en profiter ?

Parmi la cinquantaine de « neuromédiateurs » (ces discrets messagers chimiques qui nous permettent de savoir si l’expérience vécue est à classer dans la catégorie « agréable ! » ou « désagréable ! »), seul un petit nombre gère directement les impressions de bien-être. Dans le cerveau, les aires dédiées à la réception et au traitement des différents acteurs du plaisir (neurotransmetteurs, hormones et phéromones : dopamine, sérotonine, ocytocine, endomorphines, testostérone et progestérone…) sont moins nombreuses que celles liées à la réception et au traitement des différents acteurs de la douleur et de la peur (nombreux nocicepteurs, récepteurs sensoriels de la douleur, hormones et neurotransmetteurs tels que l’adrénaline, la noradrénaline, les glucocorticoïdes…)

Question de priorité…

Notre système interne seemiticon-couleurmble donc prioritairement dédié aux ressentis désagréables… C’est comme s’il lui était plus important de nous signaler les dangers et les risques que de nous remercier pour être restés vivants et en suffisamment bonne santé.

Une moins grande capacité neuronale à traiter les messages de plaisir…

En réalité, lorsque nous faisons ce qu’il faut pour rester vivants (durablement, en tant qu’espèce : répondre à nos besoins fondamentaux), notre cerveau nous signale que nous avons fait ce qu’il fallait en nous permettant de ressentir une sensation agréable : récompense physiologique)…

Ainsi, la plus grosse part de la prise d’information et du traitement de cette information est liée au processus de survie : les ressentis (physiques et émotionnels) les plus courants permettent d’agir pour rester en sécurité et en suffisamment bonne santé. Les ressentis agréables, moins directement utiles pour assurer notre survie, viennent au second plan.

Une bonne nouvelle !

Nous ne vivons plus dans le froid et l’humidité des cavernes, à devoir nous garder des prédateurs nombreux et puissants en espérant tuer suffisamment de gibier pour avoir de quoi manger pendant quelques jours… Nos conditions de vie sont, pour la plupart de ceux qui liront ce billet, des conditions qui nous assurent une sécurité suffisante au quotidien (abri, nourriture, chaleur…)

Des ressentis désagréables… mais toujours utiles !

Pour autant, ne jetons pas le bébé avec l’eau du bain ! Même si nos conditions de vie ont évolué, notre vigilance pour survivre reste un processus éminemment utile : apprendre à ne pas traverser la rue en courant lorsque nous risquons de nous faire écraser, retirer la main du feu avant d’être brûlé, savoir dire non face à une exigence injuste… Nous sommes confrontés actuellement à d’autres types de menaces : les pressions ont changé de nature mais nous devons encore nous protéger ! (Il ne s’agit plus d’un tigre aux dents de sabre affamé, mais peut-être d’un travail sous contrainte, de la pression du temps, d’une trop grande auto-exigence, d’angoisses pour l’avenir…)

Il s’agit donc, non cerveau-musclepas de diminuer nos capacités à ressentir ce que nous trouvons désagréable (sensations physiques ou ressentis émotionnels : douleur, peine, colère, inquiétude…) mais plutôt à augmenter notre conscience des ressentis agréables (bien-être, soulagement, contentement, joie…)

Le cerveau est « plastique » : nous pouvons créer de nouveaux circuits !

Mais pour pouvoir ressentir ces différentes expériences émotionnelles liées à la joie, encore faut-il que nous ayons suffisamment de neurones connectés et prêts à capter les neurotransmetteurs du plaisir ! Nous devons pour cela créer de nouvelles connections neuronales, et les entrainer pour qu’elles automatisent leur activation et leur fonctionnement.

Connections neuronales, axones, synapses, myéline…

Comment créer ce circuit dans le cerveau et le rendre agile ?

Notre cerveau perd des neurones à chaque instant… mais il est aussi capable de créer des connections entre ses neurones et capable de les gainer de myéline pour que l’information circule rapidement et efficacement. Et cela se fait très simplement : en agissant, en observant et en rendant conscient !

Penser à une action et agir permet de créer les connections neuronales.

Observer l’action et les résultats qu’elle produit (en moi-même et dans mon entourage) permet de renforcer ces nouvelles connexions neuronales.

Rendre conscient les actions et les bénéfices que j’en tire (« je profite de mon bien-être cerveau+coeur») permet de renforcer encore ces connexions neuronales et de les automatiser petit à petit.

C’est comme si nous « musclions » notre cerveau par un entrainement régulier, pour qu’il puisse développer ces capacités encore trop timides…

Se créer des occasions de ressentir du bien-être…

Ainsi, si je note le soir de quelles actions j’ai été contente dans ma journée (ou dont j’étais fière, ou satisfaite…), je vais peu à peu aider mon cerveau à prendre en compte plus facilement les différentes situations qui me font du bien. Je vais de mieux en mieux savoir les distinguer, les apprécier, les prolonger, les amplifier… Et dans mon cerveau, les neurones dédiés en tant que « capteurs de neurotransmetteurs de dopamine » étant plus nombreux, je vais ressentir de plus en plus souvent ces expériences émotionnelles qui me signalent que je réponds à mes besoins fondamentaux ainsi qu’à mes besoins plus élaborés : je me réjouirai plus souvent, mon système immunitaire sera plus actif et plus puissant, et j’agirai de plus en plus souvent pour me mettre en situation de bien-être…

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Expérimenter avec les chevaux pour faciliter les nouvelles connexions neuronales…

Au contact de ces grands animaux extrêmement sensibles, il nous est plus facile d’être présents  : Les échanges avec les chevaux nous amènent à sentir, intégrer et ajuster rapidement notre position et nos actions. L’adaptation continuelle issue de l’expérimentation avec les chevaux, crée de nouvelles connexions neuronales qui se renforcent à l’occasion de chaque interaction avec eux. Nous developpons ainsi une agilité émotionnelle qui nous permet de mieux réaliser nos objectifs que ce soit lors de l’expérimentation avec le cheval comme dans notre vie de tous les jours.

Comme les chevaux ne nous jugent pas, comme ils recherchent continuellement le bien-être, nous avons l’opportunité de développer en leur présence tous nos ressentis… dont ceux du plaisir, du contentement, de la joie…

En respectant nos processus émotionnels désagréables et en développant nos processus émotionnels agréables, nous pouvons bénéficier plus pleinement de nos émotions et prendre des décisions puis agir de façon à mieux vivre, en sécurité et en accord avec nous-mêmes.

Cécile & Anne, EponaHerd.com

Pour expérimenter, Participez !

Les news du printemps de Epona Herd

News de printempsBonjour à toutes et tous !

En ce début d’année 2014, une nouvelle association est née : Epona Herd©.

Une envie commune a rassemblé les instructeurs Eponaquest© qui se sont réunis pour créer Epona Herd : Faire connaitre l’approche Eponaquest©.

Nous souhaitons faire découvrir l’approche Eponaquest© et les bienfaits que toutes personnes, cavaliers ou non peuvent acquérir par un « apprentissage facilité par les chevaux ». En effet une rencontre avec un cheval est un moment fort, cet être authentique nous amène à nous retrouver et à nous positionner, le cheval nous révèle à nous-mêmes par sa simple présence.

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Expérimenter avec les chevaux pour faciliter les nouvelles connexions neuronales…

Au contact de ces grands animaux extrêmement sensibles, il nous est plus facile d’être présents  : Les échanges avec les chevaux nous amènent à sentir, intégrer et ajuster rapidement notre position et nos actions. L’adaptation continuelle issue de l’expérimentation avec les chevaux, crée de nouvelles connexions neuronales qui se renforcent à l’occasion de chaque interaction avec eux. Nous developpons ainsi une agilité émotionnelle qui nous permet de mieux réaliser nos objectifs que ce soit lors de l’expérimentation avec le cheval comme dans notre vie de tous les jours.

Comme les chevaux ne nous jugent pas, comme ils recherchent continuellement le bien-être, nous avons l’opportunité de développer en leur présence tous nos ressentis… Lire l’article en entier.

Les nouvelles d’Epona Herd à chaque saison !

cheval-mailboxPour recevoir la « news-letter » Epona Herd :

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Nous envoyons des nouvelles à chaque saison.

 

Actualités : À vos agendas !

approche-epona-transEpona Herd présentera l’approche Eponaquest© lors d’une soirée conférence à Paris le 1er juin 2014. Proche de Bastille, pour plus d’information, contacter Lorraine ou Christophe.

L’agenda des ateliers et conférences Printemps / Été 2014 est en ligne !

Vos questions ?  Nos réponses :

Q : L’approche Eponaquest est elle réservée aux cavaliers ?

R : Les stages ou ateliers de l’approche Eponaquest© sont ouvert à tous. Grâce à l’apprentissage facilité par le cheval, chaque personne, cavalier ou non pourra par l’expérimentation intégrer de nouveaux potentiels (lire notre articles sur les connexions neuronales). Les cavaliers y découvriront aussi de nouvelles possibilités d’échanges pour renforcer la connexion avec leur cheval.

Q : J’ai peur des chevaux, est-ce que je peux participer à un atelier ?

R : Le cheval est un animal impressionnant et nous comprenons que face à lui, vous pouvez ressentir de la peur. Chez Eponaquest©, l’une de nos règles est l’authenticité avant la conformité. Cela veut dire que vous avez la possibilité de rester hors de l’enclos où se trouve le cheval. Nous allons à votre rythme et nous vous laisserons libre de choisir le moment où vous vous sentirez prêts pour un contact avec un cheval. Nos chevaux sont éduqués et sosciabilisés, ils sont calmes et habitués aux interactions avec les êtres humains. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi nous demander de vous accompagner pour rencontrer un cheval. Donc oui, même si vous avez peur vous pouvez participer à un atelier Eponaquest©. C’est même une très belle occasion de faire évoluer cette peur ou cette vulnérabilité.

 Vous aussi posez-nous vos questions : ce formulaire de contact est à votre disposition.

En passant par le « Salon Bien être de Paris » …

Salon Bien-être, Médecine Douce & ThalassoCertains d’entre vous ont déjà découvert notre association lors du « salon Bien être de Paris » en février. Lors de ce salon, une journée de découverte était à gagner chaque jour.
Les gagnants d’une «Journée découverte Eponaquest©» peuvent s’inscrire sur toutes les «Journées découvertes Eponaquest©» dans la limite des places disponibles. Les journées découvertes gagnées en février 2014 sont valables tout au long de  l’année 2014. Vous pouvez aussi vous inscrire à un autre stage, le montant d’une journée découverte sera déduit du prix du stage. Cadeaux

À vous de choisir !

Les chevaux vous attendent pour de nouvelles aventures !

Christophe, EponaHerd.com